Saúde intestinal

Intestino o que vem sendo chamado de segundo cérebro:

Sabemos que todos os órgãos são muito importantes em nosso corpo, mas o cérebro é o mais importante pois ele comanda todas as nossas ações. Mas atualmente devido a muitos estudos o intestino ganhou grande importância e já é considerado "segundo" cerebro.  

No intestino delgado são absorvidos vitaminas, minerais para o corpo e o intestino grosso tem a função de excreção das fezes.

Nosso intestino  influencia diretamente na nossa saúde. Para ele funcionar temos que ingerir boas quantidades de fibras e também alimentos fontes de probióticos e prebióticos.

Precisamos incluir em nossa dieta frutas, legumes, verduras e as fontes de probióticos como leite fermentado, kefir, iogurte e etc.

Os probióticos são fontes de bactérias que irão auxiliar no funcionamento do nosso trânsito intestinal, essas bactérias se alimentam de fibras e prebióticos. 

Fontes de prebióticos: aspargos, banana verde, chicória, alho, cebola e etc.